Comment diminuer le stress au travail?

Comment développer ta résilience et ta capacité à résoudre les problèmes, supporter le stress au travail et la pression, et améliorer ton bien-être dans ta vie professionnelle ?

Dans cet article, si ta vie professionnelle est source de stress et de perte de motivation, alors, j’ai une bonne nouvelle pour toi!

Cela n’est (ne doit) pas être une fatalité!

Bien au contraire!

Si tu veux stimuler ta vie professionnelle et obtenir de meilleurs résultats, tu dois apprendre à voir et à faire des choses différemment.

Le secret d’une vie accomplie et épanouissante, qui te mène rapidement à des sommets que tu ne pensais pas pouvoir attendre est le pouvoir du jeu (et non, les jeux de pouvoir 😉 )

Le pouvoir du jeu

Cela va sûrement te surprendre, peut-être même que tu vas avoir une réaction de refus / rejet…

Mais de nombreuses études ont été menées sur les bienfaits du jeu dans notre vie d’adulte, et plus encore dans le monde professionnel.

C’est à partir de l’ère industrielle, que le « sérieux » a pris le dessus, soi-disant pour des questions de productivité. En réalité, nous savons aujourd’hui, que c’est le contraire.

Lorsque nous prenons l’existence trop au sérieux, nous nous privons du pouvoir de la modifier. Le jeu est même un besoin fondamental pour la santé mentale. Sans jeu, le mental se mécanise et les émotions s’assèchent. À contrario, le jeu est une véritable source d’énergie, pleine, et par essence, d’émotions positives.

Le secret de réussite

Nous constatons dans les recherches, que les personnes qui réussissent le mieux dans leur vie professionnelle ont aussi pour habitude de prendre leur travail et leur vie en général comme un jeu.

Elles s’amusent et jouent en permanence. De cette manière, cela leur libère du plaisir. Le plaisir procure du dépassement et de l’oubli de soi, 2 ingrédients fondamentaux pour l’apprentissage et la créativité.

Le plaisir rend plus facile ce qui est difficile.

Jouer permet de retrouver plus facilement votre équilibre émotionnel, et par là même, de trouver les bonnes solutions, en sortant de ton mental, de tes peurs et de tes freins. C’est une activité qui trouve sa motivation à l’intérieur de toi.

Cela suppose un engagement actif et aboutit à des découvertes joyeuses. Le jeu est volontaire, amusant et souvent spontané.

Favoriser un esprit jeune

Cela favorise un esprit jeune. Dès que nous cessons d’avoir du plaisir à jouer, nous vieillissons. Et selon les thérapeutes, le jeu nous reconnecte à notre enfant intérieur, cette partie de nous qui est sensible, vulnérable et régie par les émotions, mais qui pourtant permet de développer des compétences indispensables dans le monde du travail d’aujourd’hui, tel que la résolution de problèmes, la collaboration et la créativité.

Le jeu comme ingrédient du bonheur au travail

Au final, les personnes qui jouent sont plus heureuses. Elles arrivent à mieux se concentrer, et à être plus productives que les autres tout en diminuant leur stress au travail et en boostant leur résilience (cet art de naviguer entre les courants).

Décupler les opportunités

En bref, considérer ta vie professionnelle comme un jeu te donne de l’énergie, facilite ta créativité, nécessaire pour avoir accès à des solutions innovantes, et voir les opportunités avant les autres.

Comme, tu es moins stressée et plus motivée, tu es dans énergie positive, beaucoup plus attractive pour tes interlocuteur·rice·s. C’est ce qui favorise encore plus le nombre d’opportunités qui se présente et tes chances d’obtenir la vie professionnelle que tu souhaites.

Alors est-ce que cela ne vaut pas la peine d’essayer ?

Voici quelques conseils pour mettre du jeu dans ta vie professionnelle et stimuler ta motivation :

1. Quand tu parles de ton métier, mets=toi en mode « mission : Être payée pour être Moi »
2. Trouve une manière non-conformiste de résoudre les difficultés et d’interpeller les interlocuteur·rices qui t’intéressent.
3. Deviens une source d’idées et de proposition pour améliorer l’ambiance de travail, à ton niveau, en détendant activement l’athmosphère.
4. Trouve une partenaire de jeu et créez vos règles de points et de récompenses, avec des challenges à réaliser pour créer votre vie professionnelle sur mesure.
5. Va dans des endroits qui t’inspirent. Échange avec les personnes que tu rencontres. Tu ne sais jamais vraiment qui peut te parler d’une opportunité.

Le monde du travail change et la façon dont les personnes évoluent vers leur vie professionnelle rêvée évolue également.

La vie professionnelle ne doit plus être quelque chose de triste et de mécanique, basée sur le postulat que plus tu es sérieuse et tu travailles dur, plus tu vas recevoir de la reconnaissance et avoir des opportunités professionnelles.

En réalité, c’est plutôt l’inverse qui se produit car tu épuises ton énergie là où tu ne veux même pas vraiment aller.

Donc si tu n’aimes pas le manège infernal de ta vie professionnelle actuelle, tu n’as plus d’excuses pour changer ton fonctionnement et pour te mettre en action différemment. Cela fonctionne également pour la recherche d'emploi.

Sort des sentiers battus et amuse-toi !

Et si tu veux que je t’aide à acquérir cet état d’esprit qui favorise les opportunités et décuple tes chances de créer la vie professionnelle dont tu rêves,

Si tu veux connaître précisément tes atouts pour les valoriser et les présenter simplement et rapidement à tes interlocuteur·rices pour faire une différence automatiquement,

Et si tu souhaites tracer ta voie professionnelle UNIQUE, pour prendre une longueur d’avance face à tes concurrent·es, et rendre ta vie professionnelle extraordinaire (oui, tu le mérites),

[INSERT_ELEMENTOR id="2175"]